Yoga in een notendop...

Y ogi's hoeven niet lenig te zijn of hun benen in hun nek kunnen leggen.

O ntspanning en spanning ervaren tijdens het yogamoment.

G renzen in je lichaam opzoeken, weten hoever je kan gaan in een houding.

A andacht in wat je doet tijdens jouw me-time.

K ijk niet naar hoe de andere in een houding staat maar blijf bij jezelf.

I n- en uitademen zorgt voor ontspanning tijdens de inspanning.

K ansen om te groeien in de houding.

O gen sluiten tijdens de yoga helpt jou om bij jezelf te blijven.

P ak de kans om even te proeven van yoga.