Volwassen yoga 

Yoga is voor IEDEREEN, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn, Het bevordert wel de soepelheid van het lichaam. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Alle houdingen hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. Yoga is niet alleen in een mooie esthetische houding staan. 

Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.

Yogaseizoen 2022-23

dinsdag namiddag        14:30 - 15:30                                    VOLZET

woensdag avond          18:30 - 19:30                                   VOLZET 

                                         of 20:00 - 21:00                              3 plaatsen

donderdag avond        20:00 - 21:00                                   1 plaats

Afwezigheden door ziekte, omstandigheden worden niet terugbetaald of verrekend, kunnen mits plaats in een andere groep ingehaald worden in dit yogaseizoen.